正しい姿勢で骨盤を意識して歩く。
それって養生への第一歩かな

皆さんは、毎日の生活の中で骨盤を意識して歩いていますか。

たとえば買い物に行く時、駅までの道のり、いつもの散歩道。 日常、何気なく歩いていますが骨盤を意識した瞬間から養生への第一歩が始まります。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の要。二足歩行の人間は、 どうしても骨盤に負担が大きくかかり歪みやすい構造になっています。

さらに日常の生活習慣や運動不足、筋肉の衰えで骨盤の歪みがひどくなり、その結果、 肩こりや腰痛、血行不良の原因になることも。

反対に骨盤を意識して正しい姿勢で歩けば、 自然に骨盤の歪みが修正され、筋肉も強化することができます。

日常に骨盤ウォーキングを上手に取り入れながら、いつまでも若々しく、 より健康的な体づくりを目指しましょう。